マッシュしたじゃがいもに
紅芋パウダーを加えるだけで
いつものコロッケがキレイな色に。
紅芋パウダーを入れることで
食物繊維やカルシウムもプラスできて
栄養価もグンと上がります!
お弁当に、夕食の一品に、おつまみに
美味しく楽しい一品です。
材 料(3~4人分)
じゃがいも 中3個(茹でてつぶしておく)
◆紅芋パウダー 小さじ1
◆ビーツパウダー 小さじ1/2
A:玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
A:カシューナッツ 15g
A:クコの実 5g
A: 粉チーズ 適量
牛肉薄切り 300g
塩、こしょう 適宜
バッター液 or 卵(※卵の場合は小麦粉も)、
パン粉、揚げ油 適宜
作り方
- つぶしたじゃがいもにAの具材を加えてパウダーをなじませ、ピンポン玉位に丸める。
- 牛肉を広げて塩、胡椒で下味を付け、①を巻く。
- バッター液 or 小麦粉・卵をくぐらせてからパン粉を付け、30分程休ませておく。
- 180℃の油できつね色になるまで揚げる。
※レシピの無断転載・掲載などは固くお断りしております。
紅芋パウダー
20g ¥378(税込み)
80g ¥648(税込み)
200g ¥1,242(税込み)
500g ¥2,052(税込み)
2,000円以上で送料無料